談中鋒射三分 不必自宮 也能成功！

今日今日再講高佬不應射太多三分，好似已不合時宜。上星期比完賽和年輕的隊友一齊乘車回家，他就談到很難適應和我們一起打球。簡單去講，我們球隊是三四個老將帶住一班小將，所以有時都會先打陣地為主。「我出去比賽都好少會背籃，大家輪流攞波單打，射三分又好，鏟入去都好，總之run & gun地打。三叠勢（應為三脅勢，即持球在腰間附近，可落波鏟可射可傳的姿勢）最啱我打。」

這個隊友技術不錯，6呎2左右打3號位，在業餘比賽有一定優勢，可是很難把他放進任何的進攻位置，不喜打底，控球不夠好，快攻時硬上常進攻犯規，遠射又不夠準，最大問題係不喜歡傳球，有時冇位上就求其射出去，令人氣結。要是在十幾年前，我應該就找幾個晚上，要他留下來好好苦練籃下，只要近籃一點，fadeaway也好，小勾手也好，威脅也大很多，比起難用的三脅勢，實際得多；所以那晚我還是長氣地和他說了一大輪，希望他沒有因為太多失誤而屢被換下，失去信心，下場打得好一點。

看完木狼贏爵士的比賽，今早就睇塞爾特人贏公鹿，剛好木狼和公鹿都有個新世代的全能長人，而對手都有個傳統中鋒。我形容隊友的一番話，其實也可用來形容Karl Anthony-Towns，贏過技巧挑戰賽，進攻上由三分去到籃底，Kat理論上無人能守，數據也很漂亮，但細看其比賽，卻每每是落敗的主因。昨日的比賽，木狼進攻極為單調，跟擅用球場空間的爵士相比，差太遠了，贏，只因為Derrick Rose的火熱手感；Kat多是站在三分線外等波，沒有跑位牽扯拉開防守，也很少在單擋後的mismatch主動要波。最重要是心態上的懶散，反映在防守上面，每次換防後，Kat從無撲出，只是不斷縮後，結果讓爵士在禁區輕易得分；面對不擅攻穿的Rudy Gobert，也是被對手一個簡單的轉身，就不知fake了去那裏，這已經不是天賦問題，而是賽前沒有看過對手比賽的片段，平日防守訓練極為不足所致。

在當今注重spacing的籃球，高佬射三分的確是重要一環：把對手的高佬引來出，讓隊友有更多空間輕易上籃；加上傳統高佬不擅長守到外線，這當然會有優勢。可是這一套由當年四大前鋒而起的全能高佬風潮，今日已變得扭曲。進攻時離開籃下，不代表沒有防守和不用搶籃板；識射三分也不代表籃底不重要，在最後關頭4成的命中率，怎也不及籃底5成多6成穩陣。

公鹿的「字母哥」Giannis Antetokounmpo是聯盟最全能的長人之一，比起Joel Embiid和Anthony Davis，他射程不及，但天賦身軀和對球的向心力，讓字母哥極為難纏，就算進攻範圍較小，但可運球可背籃，也有速度和高度，最重要是防守出色，無論單防和協防皆然。今仗以113:117落敗，可說非戰之罪，是因為塞爾特人在融合後，默契和整體越來越出色。

對比上面提過的幾位長人，Al Horford身高不及，打法看來也不夠全面，可是他卻是塞爾特人最重要的一環，就如勇士的Draymond Green一樣。進攻上，他可用姿態不算漂亮的手法射三分，籃下的轉身勾手也有一定水準，最重要是高位的傳球策應，看綠軍轉邊的速度，也只有勇士和爵士可比；防守上，他一直是球隊的支柱，就算不時被拉出去，他卻從未忘記box out和搶防守籃板，腳步也好。

今仗Al Horford有18分、5個籃板和8次助攻，在最後兩分鐘，見到他飛將軍似的衝搶籃板，16.3秒時又迫令字母哥轉身用左手射失，這都是其功力。我最欣賞第三節餘下6分54秒的一球，Al先是上高位和Jayson Tatum單擋，然後走到籃下要波，而Tatum的上籃之路被B.Lopez封住，就交予Horford，後者外傳予三分線外的Kyrie，之後走出零度位，Kyrie入楔後再次kick-out，Horford就輕鬆射入三分，簡直是跑位的示範教材。要是換轉其他高佬，可能由始至終都站在零度位等波，那怎會打亂對方防守？

“It was probably a little more than we wanted to shoot, but those were the shots that were there,” said Horford, who also led the Celtics with eight assists. “We definitely want to be better, but we did a good job. I just felt like we moved the ball well. That was encouraging to see.”

也許有人會把MVP頒給剪完頭髮又發佈新鞋的Kyrie Irving，攻入28分的他的確打了一場了不起的比賽，可是我還是愛Al Horford，他的作用大得難以筆墨形容，與Marcus Morris聯手壓制字母哥，還能在進攻有如此表現，極為難得。

綠軍今仗打破球會紀錄，在三分線外足足起手55次（入24球，命中率達43.6%），數字誇張，但很少勉強起手，而禁區有空間時也不忘入楔。正因字母哥的防守太犀利，所以Brad Stevens才由外至內地進攻，不去籃下挑戰這頭猛獸，當然是明智之舉。

勇士犀利，不止因為其三分炮，而是在防守上的威力，若細心去看，隊員之間的無限換防簡直已是藝術；就算聯盟改動規則，鼓勵進攻，但贏波的關鍵始終是防守，當然不會是守到對手90分的防守，但也肯定不會是讓對手攻入140分的防守。

「欲練神功，必先自宮。」今日各支球隊都追求全能高佬，希望他們由外至內，都能取分，如此一來進攻就可更為立體，對手更難防禦；但當高佬由細到大都在外線搵食，自然喪失了守住籃下，甚至是防守的本能，像Kat這種明明一身天賦的高佬，卻完全不重防守，不打籃下，只在外線要波，就是「自我閹割」後的不良產品。

難怪近年教練們又還原基本，讓本身籃下有技巧，較似傳統中鋒的高佬苦練遠射，一季不行，就用兩季吧；始終不用場場射十球，只要走空時射到兩三球就行了。綠軍是個好例子，Aron Baynes和Al Horford今仗合共在三分線外起手16球，這已是不少球隊正選加起來的數字了，其實Al Horford在鷹隊的頭8個球季，三分線外起手寥寥可數；Aron Baynes效力馬刺及活塞時，更加連站出去三分線的機會也不多，今日還不是好好地射三分？ Pau Gasol、Brook Lopez和DeMarcus Cousins等，也是好例子；Joel Embiid和Anthony Davis也沒有忘記根本，在籃下的威力十足。「自宮」後變成四不像的高佬，要又激氣，不要又可惜，防守不行，soft得可怕，球隊管理層才發覺市面上還有傳統中鋒已附加三分功能，後悔已遲。

有時看大專或甲一比賽（學界難有如此奢侈），總見到高佬如Kat的情形，美其名是非常全面，但當防守壓力一來，就變成內外的進攻也信心不足，想簡單地背籃打也不懂。高佬的優勢始終是籃下，一步一步做好基本才由內至外，尤其是練習時間遠不如職業球員，更加不要本末倒置。「不必自宮，也能成功」，誰說高佬一定要放棄籃下，專攻三分，才能打好波？