纏足的歷史 —《三寸金蓮一千年》
三寸金蓮在我印象中是略帶香豔的歷史遺物，充滿著神秘感。作者張若華以不同角度客觀地分析中華民族的纏足習俗，介紹纏足的歷史，對社會的功用以及當時人的觀感。一種習俗的形成往往是由各種歷史，文化因素綜合作用的結果，作者希望能從歷史出發，讓讀者正視這個文化現象。
三寸金蓮的出處
中國的小腳情結可遠溯至先秦時代，三寸金蓮的由來也有三種說法，有自步步生蓮花的潘妃 ; 有自刺殺隋煬帝未遂的吳月娘 ; 而自纖腳彎小如新月的窅娘是最被當今絕大多數學者認可的說法。
在十國春秋時，南唐後主李煜宮人窅娘，纖麗善舞。李煜令人作金蓮高六尺，錦以寶物彩帶瓔珞，命窅娘以帛繞足，令纖小屈上，作新月狀，素襪舞花中，迴旋有凌波之態，於是人皆效之。
纏足的美感與社會性
「此處具有全身之美，如:肌膚之白嫩，眉兒之彎秀，玉指之尖，乳峰之圓，口角之小，唇色之紅，私處之妙，兼而有之。」清代文人予理《劍津玩蓮記》
乍看以上這段描述纏足小腳的文字，使人有無限遐想。古人認為，女子纏足走路時身體重心升高，加上腳掌與地面的接觸面積減少，呈現出一種如弱柳扶風的姿態，古人視之為美。除了男人喜歡外，女人也以此為美，認為纏足可彰顯女子的柔弱。
「為甚事，裹了足？不因好看如弓曲 ; 恐她輕走出房門，千纏萬裹來拘束。」出自民間女兒經
在社會性方面，當時的社會重視婦女貞潔，婦女要深處閨中，謹守規範，纏足讓女子行動不便，有利於丈夫控制，減少與人偷情或私奔可能。
殘忍而漫長的纏裏過程
「婦女纏足…或四五歲，或七八歲，嚴詞厲色凌逼面端，必使骨斷筋摧…」鄭觀應《盛世危言-女教篇》
女孩子在四五歲就要開始纏足，若年紀愈大腳骨長硬後，關節韌帶失去彈性，成功機會就愈細以及會愈痛苦。適齡女孩通常到了秋天天氣涼爽，在小腳娘八月廿四日生日當日，拜過小腳娘就要開始纏足。
先試纏，再試緊，後裹尖(腳趾)，將四個蜷曲的腳趾頭由腳心底下向內側用力勒緊，用針線緊緊將裹布縫起，硬擠進尖頭鞋，再要求女孩四處走動。之後再裹瘦(腳頭)，把腳趾公向下推蜷入腳心，慢慢第三四五腳趾尖要碰到腳掌內緣(！？)，每一個時期也要歷時幾日到兩個月。
到後期可以裹彎(腳面)，裹到腳掌折成兩段，前段的腳掌與腳跟緊靠著，而腳背因腳掌彎折的關係，向上膨起成高坡狀，腳的長度就會明顯縮短，以三寸為妙。有時亦會借助其他方法如夾竹片，石板壓迫，裹入碎瓷，棒槌用力捶打去達到更佳效果(好可怕)。
纏足 =富裕人家
「嬌男不嬌學，嬌女不嬌腳」佚名
宋代以來崇尚纏足的大都是漢族女子，主要集中在北京，天津，河南，山東，河北，山西，湖北等地，她們退出農耕，生活在大門不出，二門不邁，過著相對安逸的生活環境。能纏足也是生活優裕的人家，尊貴的象徵。
花巧的小腳鞋
我印象最深刻是，小腳鞋的花樣可以非常別緻有心思。在明代山西大同一帶婦女的小腳鞋，就曾經有種叫梅花底的樣式，將弓鞋的木底鏤空刻作五瓣梅花形，中間灌上白粉，走路時在路上就可以綻放朵朵梅花，完全佩服鞋匠的巧思！南北方的小腳鞋風格略有不同，南方比較別緻，細膩，繡工考究 ; 而北方則較厚重和粗獷。
古人的選美賽 — 賽腳會
「三寸金蓮四寸銀蓮，五寸六寸不要蓮(臉)」河北河謠
没想到保守如中國人，明清時期也會有賽腳會，金蓮有七字訣 : 「小瘦尖彎香軟正」，纏足的婦女都會脫鞋解帶，任由人來人往的人欣賞和品評，如果公選到第一可稱王，家人都會引以為榮，但觀賞的人只可動口不可動手，而適齡女子若不參賽會被人看不起和嘲笑。
情欲的重心
角枕生香來暖玉，牙床剪燭試金蓮。牽情多是微尖處，疑捏摩挲恁可憐。蓮底兜紅一捏綿，畫藏幽處夜同眠。尖尖媚柳春間葉，曲曲初白月上弦。(清)佚名
書中記述了很多民歌詩詞文學典著，歷朝人士欣賞金蓮的標準，以及古代名人蓮迷的故事，例如聞著妻子小腳會思泉湧現的辜鴻銘。作者認為不輕易示人的隱密小腳是女性性感的中心，在中國人的性生活中起著極為重要的作用，古人還總結出五花八門的玩法，有興趣就找書看吧(笑)。
閱後感
「願在絲而為履，附素足以周旋。」陶淵明《閒情賦》
想起陶淵明的這句詩，嗯…我想我以後都不能正視陶淵明了？(誤)
人的審美觀會因時間，地域，種類有所不同，亦會不停改變，有很多美的標準以我們現代人的眼光來看往往荒誕不經。愈看這本書愈皺眉，只因這段歷史非常違反人的天性，特別是看到纏足的過程，漫長，殘忍而痛苦，之前從没認真想過三寸金蓮背後所代表的血淚。
當然這種扭曲身體而迎合社會所認同的美比比皆是，遠至緬甸的長頸族，近至韓國的整容風潮。大抵現代的高跟鞋也是同一個道理，穿上高跟鞋後雖然很痛苦，但雙腳馬上修長了，加上微翹的臀部，走起路來也由心感到漂亮了三分，偶一為之尚可，實在很佩服能天天穿高跟鞋上班的一眾OL。
時至今日，女性的美已經不再是單一標準，有著多樣化的風貌，我亦很慶幸自己是生於可以隨意穿著波鞋四處自由走動的世代，亦不會有人迫我去參加選美活動，免於出醜於人前（笑）。書裡還有很多珍貴的圖片，記錄了小腳鞋，纏足的工具和小腳婦女的生活照，如果對纏足歷史感興趣的話，很推薦大家看這本書。