抑鬱是不知足所致？

前天我在Medium的一篇舊文〈護照的外套〉，忽然來了幾百位讀者到訪，正自不明所以，忽然知道原來台灣有位綜藝節目大哥，好像在節目中說起，人患上抑鬱是和不知足有關。這說話無異於把重重的擔子，壓在深受抑鬱所困的朋友身上。

也許他有自己的體會，但在大眾媒體上這樣一錘定音，會為抑鬱症患者帶來多少無端的壓力？社會近年正在學習對抑鬱症有更多體諒，這樣子在節目一說，摧毀了多少人為社會累積的善念？不單如此，他還繼續為言論辯解，繼續演繹自己的推論，強調自己沒錯，實在是太過輕率的姿態。

抑鬱成因很複雜，有生理有心理上的差異，有不同的體質、慣性與人生歷史，大概沒有誰是有完全相同的原因。關於抑鬱，我自己的體會是，這可能和被施加的外在期望與內在真我的渴求之間，有着嚴重落差有關。因為各種原因，當一個人裏面的自己，無法掙脫這些被動的期望，被迫逆來順受，日積月累，去到某一天，真我反抗的張力會越過臨界點，然後被抑鬱死纏。

例如，孩子受着家長望子成龍的虎爸虎媽教育，壓力大是不難理解的，但令到壓力無法舒解，很多時來自孩子們的孝順。因為他們渴望得到父母的愛和稱讚，加上他們把父母這些要求，解讀成父母對自己的愛，甚至為父母的偏差辯解，孩子內在的真我就被孝順的自我壓下來，處處裝出一副成熟懂事的樣子，藉此獲取大人們的稱讚。

也所以，一個有理想的人，活在一個過分強調現實和規範、以文化和制度進行操控的社會，是很容易令人患上抑鬱的。

理想與現實的碰擊，在香港也是十分艱難。一個資源有限的小城，為了爭奪生存空間，長期處於激烈競爭之中，一出世就被要求要維持高度競爭力。如果你的理想是和這個被設定的現實一致，你會如魚得水；但如果不同，這裏就仿如煉獄。

經濟如此，政治如是。過去大半年來的抗爭，五大訴求的提出，常常被政府以政治現實來打壓。事實上，所謂五大訴求，在我看來也不算什麼天馬行空的理想，而是相當務實地尋求長治久安的期望。但香港人的「務實」不同於宗主國的「現實」，十年來不斷的抵抗，換來的是愈來愈強硬的打擊、制度的崩壞；打壓的暴力不單來自警棍，更是來自政權獅子撲兔般的兇惡。

所謂的集體抑鬱，其來有自。

從觀察所得，當一個人能重新與真我連結，讓真我活在陽光底下，那對抗抑鬱的力量就會倍增。當一個社會能回應市民大眾真實的訴求，從善如流，集體抑鬱的壓力也可得到舒解。

所以當政府和建制人物，不斷怪責人不愛國什麼什麼，動輒以本土主義、分離主義來扣帽子，這些言論，一聽見就怒氣上湧。這無異於這位綜藝大哥所說的「不知足」、要對關心你的人感恩戴德。就算你是一片好心，但連人家困難在哪都沒聽清楚，就一股腦兒去「關心」人，到底你真正關心的是眼前人的需要，還是關心自己沒能幫得上忙的內疚？而如果是不安好心，那就更不用說了。

Pakkin

**Read more on 抑鬱的泥沼 ：//有時候，我們總想問題能連根拔起的解決掉，但要知道，中間的困難常常是盤根錯節，20年的糾結，可能要用另外20年去梳理。心理醫生也不能跟足你20年，問題要解決根治，往往需要天時地利人和；不是不去搞，而是不能急着搞，是要儲力，要集氣，像《龍珠》的元氣彈。//

**Read more on 護照的外套：//的確，當人被抑鬱所困，人際相處是倍感壓力。面對別人的關心，常常會不由自主地迴避，不想花氣力去交代（所以會偽裝說沒事），對人的說話亦會變得敏感，很mean，彷彿一眼就要看穿你的關心是如何沒有作用。所以說說自己的有限，說說自己的療傷，就好。//