刷首抽及預調器材的重要性

開Game刷首抽是常識，既然射箭運動需要器材，先準備好裝備再開Game再合理不過，並非說刷不到SSR不開Game，但隨便拎著N裝亂來之後會很辛苦，更甚者棄Game。試回想初學射箭參加訓練班時一大堆令人洩氣的事情，例如射不準、弓弦打手、拉弓時箭不停跌離開箭托、箭亂飛、及縲絲射兩箭就鬆脫等，除了與技術程度相關外，全部也受器材影響及限制。

棄Game的已離開此運動沒有什麼好說，更嚴重是對留低的人的影響，有否阻礙我們的目標。我們想要最簡單直接地學習正確的動作技術，即使學習過程需要將技術簡化、拆細，也只是因應學習需要，使過程更容易更有系統地教學，最終目標依然不變。器材直接影響射手的動作姿勢技術，正如上一次所講，如果弓箭器材預調失當，射手將需要調整自己身體動作姿勢來補償錯誤，亦會得到錯誤的回饋，影響學習速度及訓練成效，於初學階段時建立錯誤習慣更是難以修正。先選擇合適的器材並預調好才開始學習或訓練技術還有另一好處，適用於任何程度的射手身上，這就是杜絕藉口，出現問題時不論是體能、技術策略或是心理，全也是射手的問題，解決方法只有更加針對作出訓練。

有一些問題並非絕對對錯，而是權衡利害後的折衷辦法，例如回到十數二十年前，初學者並不會使用平衡桿，本地比賽規例亦設限制，禁止反曲弓新秀組參賽者使用平衡桿Stabilizer及箭側墊Button / Plunger。當時運動未有現在普及，器材相對現今貴，一般屬會或學校仍在使用木弓，沒有平衡桿，設有規限的原因是統一器材差距，減低課金玩家的優勢，令非洲人跟歐洲人能同場比賽，令比賽更著重運動員的技術。另一原因可能是當時互聯網未有夠普及，網上資源未及現時豐富，器材設限降低初接觸運動的朋友被奸商坑的機會。按時代情況不同，當時有此安排無可厚非，即使現時觀乎青少年比賽亦可理解一二，不時見到好些運動員平衡桿用RamRod，箭用X10，其中部份運動員本身技術不錯，但技術良好也只是以其年齡而言，運動員的能力根本未足夠駕御器材，這不只是浪費與否的問題，使用太高級器材亦會影響學習及表現，這才是對運動員影響更深遠的。

隨時代進步，入門級器材選擇愈多價格愈低，初學者用的平衡桿低至200港元以下，更已包含吸震膠Damper及附重物Weights，而箭側墊最平也只不過是100港元以下就買得到，一些中平價金屬弓身Handle / Riser更是附送箭側墊及金屬箭托Rest，可見初學者購買器材豐儉由人，被坑多少只是個人選擇。而本地比賽反曲弓新秀組的限制最終亦解封，其中一助力是青少年比賽的發展，曾有一段短時期青少年運動員參加青少年賽時已使用平衡桿箭側墊等器材，因青少年賽是按年齡分組，同時不設升級，但當運動員參與公開賽時因仍為新秀組未有升級，需要拆除平衡桿及箭側墊參賽，結果自然是浪費運動員時間，減慢運動員成長速度，引發更大要求賽例需要進步的聲音。

不使用平衡桿時弓於撒放後會往上跳，如弓拉力重，弓的重量跟拉力並不平衡，所以裸弓會增加大量附重物於弓身上穩定弓身平衡拉力，這些差異直接影響射手的動作姿勢技術。只要初學者有足夠體能控制弓箭器材，盡早使用平衡桿才是最好的選擇，避免運動員浪費時間於加裝平衡桿時重新學習姿態動作修改技術，以適應弓箭器材的改變。國際射箭聯會於2005年的一篇報導十分有趣，從中亦可印證上述概念：

https://worldarchery.org/news/131733/30-pvc-bow-thats-growing-archery-americas

文中提及運動員Diego Torres因受傷而不能訓練，為加快復康進度並進行練習，他嘗試修改設計並制作自己的PVC弓，由於希望練習的感覺跟使用比賽弓相似，PVC弓同時包括了一套完成的平衡桿。基於生產成本低，這種PVC弓更成為推廣射箭運動的工具，於資源較緊絀的地區廣泛使用，甚至有限制使用PVC弓的比賽出現。這情況有點像本地以前的反曲弓新秀組器材限制，但卻可使用平衡桿。

除了應盡早使用平衡桿外，筆者認為其他兩項最常見但被忽視的器材問題為弦距及Alignment / Center Shot。

弦距錯誤令弓弦容易打手，撒放後震動嚴重，回震散亂，沒有平穩一致的感覺，為了控制弓的跳動，射手自然用力握弓鎖緊手腕防止弓亂跳，長久練習形成錯誤動作後將難以修正。

按照弓長不同，古舊的書籍有特定的弓弦長度及弦距建議，但這些數字已只剩餘一丁點的參考價值，因各品牌出產的弓身弓片長度不統一，弓片座Limb Pocket的角度亦有差異，影響實際弓弦長度需求及最合理的弦距範圍。筆者直到現時為止最滿意射得的一把弓，射得最準最順手的是27吋 Formula弓身加上短弓片，弦距是7吋5/8，並非最普及的一種配搭，弓弦的長度亦非弓長減3.5吋（例如68吋弓弓弦長64.5吋）。初學者的器材亦有類似問題，不同牌子的Dacron弓弦雖未有標明長度，但其實長度差距甚大，裝配到同一把弓上時弦距可能由8吋半到10吋不等，差距之大並非於弓弦上鬆圈扭圈可以解決，可見即使基本至訓練班程度的器材也不可隨便求其，特別是學校機構添補損耗器材時，不清楚要求隨意選購，非常容易出錯，絕對需要讓教練或專業的店來協助。

另一個常被忽略的是Alignment / Center Shot，真正的問題是箭是否於射箭面(Shooting Plane)上發射並飛行到靶，包括例如弓片Alignment、箭的硬值(spine)是否配合射手及弓磅、及射手動作姿勢等多個複雜而且互相影響的因素，差不多已經是調弓程度的要求。但於初學訓練班程度而言，未能按射手個人差異調弓時，器材預調的Alignment及Center Shot將影響較大。如果箭並非於射箭面上飛向目標，愈遠距將離愈偏離靶心，射手需要將瞄準器調至極左或極右，極端時準星甚至被弓身遮蔽。於是射手為了射中目標，眼保持望向靶心，隨射距愈遠弓的指向卻愈遠離靶心，所有射距的直線用力感覺也不相同，視覺專注望向一方伸展用力卻指向另一邊，無法建立正確一致的動作姿勢。初學者用的入門器材弓片質素參差容易扭曲，基本預調令箭以更合理的方向發射射向目標，有助學習。

同樣問題亦常發生於射手進行裸箭調弓(Bare Shaft Tuning)時強求裸箭打入箭群，亂調箭側墊位置及壓力，當裸箭跟有羽片箭打在一起時，箭其實並不沿弓弦面飛向靶，使用全碳箭時更容易出現此情況，因為使用碳箭本身就較使用鋁箭或碳鋁箭更難調弓。

重點

錯誤器材建立錯誤動作，於開始學習或訓練技術之前，應先預備好器材。

初學者應盡早學習使用平衡桿。

弦距及Alignment / Center Shot經常被忽視，準備器材時需預調好。