Español — Libro “Como Decía mi Abuelo Portugués”
Capítulo 15 — Reinvéntate a ti mismo con técnicas de Oriente
Español — Orientaciones para Reinventarse en la Vida Personal y Profesional
Capítulo 15 — Reinvéntate a ti mismo con técnicas de Oriente
No es bueno ser pesimista o realista.
Lo mejor es ser optimista. Creyendo que todo mejorará.
Los conocimientos ancestrales de Oriente pueden ayudarnos a ser optimistas y reinventarnos.
Son ellos:
- Lingchi
- Hansei
- Ikigai
- Kaizen
Sección 1 — Lingchi
Lingchi1 significa “muerte por mil cortes”.
No se asuste. Es una analogía con el método chino de tortura, que cortaba en pedazos a los condenados a muerte.
Si observas tu vida, te darás cuenta de que los fracasos personales no son el resultado de una sola situación.
Un gran problema es el resultado de la suma de otros menores acumulados a lo largo del tiempo, no resueltos en el momento oportuno.
Las causas de Lingchi son la procrastinación, la falta de confianza, las malas decisiones, la dependencia de los demás, la pereza, el miedo a cometer errores o enfrentarse a la verdad.
Miles de pequeñas transgresiones creadas por nosotros nos afligirán en el futuro en forma de un gran problema.
Reconoce los pequeños errores en tu vida, trata de no dejar que se acumulen, evitando un gran tormento para el futuro.
Aplica las enseñanzas de Lingchi para reinventarte a ti mismo.
Sección 2 — Hansei
Hansei2 es una palabra de la cultura japonesa.
Es el arte de la autorreflexión (HAN = girar y examinar, SEI = mirar al pasado).
Autorreflexión de todo lo vivido en la vida.
Una forma meditativa de analizar los errores y aciertos del pasado y pensar en cómo podría haber sido mejor.
La idea es evaluar objetivamente las decisiones que te llevaron a llegar a la situación actual y mejorar para el futuro.
No es culparte a ti mismo. Es identificar lo que salió bien y lo que salió mal. Un análisis positivo del pasado.
1 — Cultura de esconder los errores
En la cultura occidental no aceptamos los errores y los ocultamos.
En Japón, la vergüenza del error es mayor que la culpa.
Los errores se pueden aceptar y excusar, pero la vergüenza es para toda la vida, es personal e intransferible.
2 — Las etapas de Hansei son:
- Introspeccionar, reflexionar y asumir la responsabilidad.
- Reconocer que el problema existe.
- Identificar el origen, desarrollos y cómo terminó.
- Comprometerse a cambiar para mejorar.
Aplica las enseñanzas de Hansei para Reinventarte.
Sección 3 — Ikigai
Ikigai3 significa encontrar un propósito en la vida.
Palabra japonesa compuesta por IKI que significa vida y GAI que significa valor u objetivo.
Japón es el país con más centenarios. Creen que la longevidad y la salud están relacionadas con hacer lo que aman, según los principios de Ikigai.
Filosofía de vida guiada por la búsqueda de un propósito, que no se puede vivir sin una meta.
Sería lo que da sentido a la vida, razón de existir.
Ikigai es el resultado de la intersección de 4 dimensiones en la vida que son pasión, vocación, profesión y misión.
La vida te importa a ti, a los demás, a tu comunidad, al medio ambiente, a la familia y a los amigos.
Hay que ser útil y encontrar sentido a la vida.
1 — Cómo encontrar tu Ikigai
Al encontrar Ikigai, tu vida será simple, objetiva y significativa.
- ¿Por qué estás aquí en el planeta?
- ¿Tu puedes hacer la diferencia?
- ¿Cómo sentirse verdaderamente feliz?
- ¿Encontró un sentido de autoestima y propósito en la vida?
Identificar Ikigai es un proceso holístico que abarca espíritu, alma, cuerpo y mente. Tu comprensión de la vida, el trabajo, la familia, lo que te gusta hacer, tu lugar en el mundo.
Una forma de encontrar Ikigai es reflexionar sobre cuestiones básicas.
¿A quién amas? ¿Cuáles son tus valores? ¿Qué le gusta hacer? En qué eres realmente bueno? ¿Para qué te necesita el mundo?
Cuando lo encuentres, te sentirás satisfecho.
Aplicar las enseñanzas del Ikigai para Reinventarse.
Sección 4 — Kaizen
Kaizen4 es una palabra japonesa.
Consta de las partes KAI (cambio) y ZEN (virtud, bondad, mejora).
Se puede traducir como mejora o cambio para mejor.
Kaizen ganó fama en empresas japonesas y a nivel mundial por convertirse en una metodología para mejorar procesos, reducir costos y desperdicios.
El sistema de producción de Toyota denominado “Lean Manufacturing” es mundialmente famoso por la aplicación de Kaizen.
Kaizen es un método para lograr objetivos en pequeños incrementos diarios.
La mayoría de las personas no pueden mantener un nivel de fuerza de voluntad y esfuerzo durante un largo período de tiempo y se desaniman.
En lugar de tener un gran objetivo y perseguirlo, Kaizen propone dividirlo en pequeñas partes distribuidas y cumplidas en el tiempo.\
1 — Un paso a la vez
Las grandes metas pueden ser devastadoras y desmoralizadoras a medida que se vuelven imposibles de alcanzar.
Es mejor un paso a la vez de forma gradual e incremental para completar los objetivos.
Miles de pequeñas acciones que impactan poco a poco la vida.
Establezca una o más metas pequeñas para el día. Escribir en hojas separadas. Al final del día, evalúa si lograste cumplirlos y considéralo una pequeña victoria.
Al día siguiente, repite el proceso para llegar al objetivo final.
Al hacer pequeñas tareas todos los días, estará motivado para perseguir su objetivo más grande con el tiempo.
En Kaizen nos enfocamos en el esfuerzo diario, mejoras continuas en lo que hacemos, reducción de complejidad, mayor compromiso.
Las pequeñas acciones diarias nos llevan a grandes ganancias para el futuro.
Aplica las enseñanzas de Kaizen para Reinventarte.
Enlaces de esta publicación.
1 Lingchi — https://bit.ly/2KTSvvJ
2 Hansei — https://bit.ly/2VeZiC2
3 Ikigai — https://bit.ly/36i6fsq
4 Kaizen — https://bit.ly/39tJZhc
