2022 推薦書單 — 心理諮商、談判技術、傳記、飲食文學、小說

2022 年所讀的 30 本書中我最喜歡的 5 本書

今年閱讀完畢的有 30 本書，另外 5 本仍然在閱讀中。今年我喜歡的書還滿多元的，有小說、心理諮商、談判技術、傳記、飲食文學，這 5 本書如下：

也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活

這本書是今年我最喜歡的非虛構作品，作者 Lori Gottlieb 是一位諮商心理師，在書中寫下了他自己尋求諮商的過程。

剛好今年因為理科太太的課程而讓心理諮商這個議題獲得大家的關注，所以更想要推薦給剛對心理諮商產生好奇心的朋友們。

由於 Lori 在成為諮商師之前是一位電視劇本作家，所以他的文筆出色、故事性也很足。書裡雖然有觸及心理諮商的專業知識，但並不算是心理諮商的理論書籍，反而比較像是一本小說，讀起來輕鬆有趣，會忍不住一直繼續讀下去。我當時也是捨不得放下這本書、一口氣就把它看完了。

書中主角除了 Lori 幾位令人印象深刻的個案，也包含了 Lori 以第一人稱視角來分享他自己的諮商過程，像是一開始對諮商師的不信任感（尤其 Lori 自己也是諮商師）、自我懷疑、遷怒對方，到最後坦然面對自己脆弱的一面，並從這一次的諮商畢業。

火星任務 & 極限返航

這兩本小說出自同一位作者 Andy Weir 之手，兩本都讓我讀得暢快，逢人就推薦。

火星任務

先來聊聊火星任務，這本書大家或許更熟悉翻拍電影 — 絕地救援（The Martian），由麥特戴蒙（Matt Damon）主演，最令人印象深刻的片段就是主角在火星種植馬鈴薯。

火星任務的故事是一組太空人到火星上採集樣本，主角陰錯陽差地被留在火星，身為植物學家的主角如何在火星生存，地球的人們又該如何將主角平安接回地球。

極限返航

極限返航一樣是以太空為背景，講述一名高中老師被送上太空出任務的故事。

這本書完全不能暴雷，但讓我驚豔的是，故事情節的主軸完全不是會吸引我的類型，但作者能夠把一個我原先沒有興趣、無法接受的設定，寫得精彩又合理，讓我深深陷入奇幻的故事線。

軟體工程師 Andy Weir 的業餘興趣

科幻小說有時候並不一定會根據實際可驗證的科學，然而 Andy 卻頻繁地在故事中加入正經的科學原理，並用淺顯的方式說明，雖然我是文組所以無法認真考證，但連科普都讀不下去的我還能興味盎然地讀這些原理，就對 Andy 的書寫感到自嘆弗如。

Andy Weir 自己的故事也很有趣，正職是軟體工程師的他，火星任務其實是他的 side project，他在工作之餘一章一章地寫，然後發布到網站與電子信，隨著連載人氣越來越旺，傳統書商才找上他想出版此書。

在連載期間，他廣邀讀者幫忙針對科學理論的部分偵錯，也難怪他書裡的科學理論可以那麼多又縝密。

另外，我也很喜歡他詼諧的語調，火星任務與極限返航大多時候是獨白，主角/作者的獨特幽默感也讓小說增添了趣味性。

FBI談判協商術：生活是一連串的談判，跟著首席談判專家創造雙贏協商

作者 Chris Voss 是 FBI 的國際綁架事件首席談判專家，他所處理的談判案件都是關乎人命的重大事件。他相信談判不僅僅適用於危機事件，還可以應用在我們日常生活中的大小衝突中。

這本書在很多創業家和企業高層的推薦書單中都可以找到，我曾經讀到有人說自己的領導能力是從這本談判書中學到的，連他自己都感到訝異，可見良好的談判能力是創造影響力的重要因素。

我喜歡這本書是因為他不只是介紹談判的基本理論，同時也分享了許多可以立即運用的談判技巧。

在談判場景中，有什麼實際可以採取的行動能變換局勢，例如：

• 鏡像模仿（mirroring） 也就是趨同行為（isoproxism），比起正增強（稱讚）的效果更佳，透過模仿彼此，互相撫慰，藉此建立同步合作的步調，並且培養信任感。
• 貼標籤（labeling） 為對方的情緒貼上標籤，當為情緒正名之後，我們就可以直接談論它，對於談判專家而言，情緒是工具，將對方的負面情緒正名與具現化，給對方糾正你的機會，推動談判的進度。
• 讓對方說「No」 一般推銷都會想辦法讓對方不停地說「Yes」，但如果只是虛與委蛇的「Yes」，根本起不了實際作用。（想像媽媽叫你整理房間時，不耐煩地回著「好啦好啦」的你會真的去整理房間嗎？） 故作者主張聽到對方說「No」才是談判的起點，讓對方感覺擁有主控權的同時，讓你知道對方的底線在哪裡，並且開始挖掘什麼條件可以從「No」變成「Yes」。

鯨吞億萬：一個大馬年輕人，行騙華爾街與好萊塢的真實故事

不知道大家有沒有聽過劉特佐（Jho Low）這號人物？

他從 2013 開始發跡，以鋪張浪費的奢華行徑聞名，他是華爾街之狼這部電影背後的金主，跟各大電影明星包含李奧納多混得很熟，還曾經大動作追求蕭亞軒、前維多莉雅的秘密超模 Miranda Kerr 等。當時，大家都認為他是繼承大量遺產的富豪。

然而，這位呼風喚雨的人物卻在 2016 年被爆出主導國際金融貪污案，透過國際銀行幫馬來西亞政府洗錢，因而被列入國際刑警組織紅色通緝令，現正逃亡中。

劉特佐本身花錢的方式就令人感到不可思議，像是奢華鋪張的派對、高級地段的豪宅、投資好萊塢商業大片等。但這本書更精彩的部分是他如何詐欺數十億美元挪為己用，並且將政治圈、商業圈、娛樂圈的所有人玩弄於股掌之間。

作者 Tom Wright 與 Bradley Hope 是華爾街日報的記者，鯨吞億萬是他們嘔心瀝血三年的巨作，Bill Gates 也曾在節目上推薦本書。

這本書讀起來高潮迭起，我一直很欣賞可以把實錄寫得很精彩的作者，雖然事件本身的確很戲劇化，但要能夠把複雜的專業細節寫得清楚，又要在時間線、內容、證據上進行充分的考察驗證，光是想像就覺得難如登天。像是惡血、大賣空等都是這類型的經典之作，而鯨吞億萬在我心目中也絕對足以與他們相提並論。

老派少女購物路線

這是一本朋友借我的書，單看書名和飲食文學這樣的題材，我可能不會主動拿起這本書來閱讀，但出乎意料地在讀完之後感到深深滿足。

其實我平時是不煮飯的（我們家主廚是我老公），對於菜餚的色香味也不如身邊老饕那麼執著，但是這本書讀著讀著，也讓我想念起台灣特有的食物氣味與質感。

作者洪愛珠以細膩的文字輕描淡寫勾勒出一位台北女子愛著食物的日常 — 買菜時挑選著屬意的新鮮食材，烹飪時拿捏得恰到好處的火候，品嚐佳餚時的豐盈感受，還有對於某些茶點細節的執著。

隔著文字就可以感覺到開火時氤氳的蒸氣，以及滿屋子暖呼呼的食物味道。這種感性，讀起來溫軟舒服，默默地感染到淡淡幸福感。

小結

今年最喜歡的其中兩本（極限返航、老派少女購物路線）都是出乎我預料的，因緣際會接觸到、並且喜歡上某些種類的書，而被不熟悉的故事與文字所感動，有點像是書本與我不期而遇的緣分，可以說是閱讀的浪漫吧！

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