睡眠與遊戲的完美交融 寶可夢手機APP如何喚醒你的睡眠品質？
在日本人各種生活習慣疾病當中，睡眠不足的風險是相對比其他疾病來得高，根據京都府立醫科大學醫學研究所的大道智惠教授的研究，長期睡眠不足的人口中，每 1,000 人的死亡率是 4.59 。其中睡眠時間越少越不規則，死亡率就會越高。看到日本睡眠市場的商機，寶可夢公司在這個月 20 日推出了利用睡眠數據的手機應用程式 Pokémon Sleep 。這個程式的核心是「讓早晨醒來變得有趣」，不僅提高了用戶的睡眠意識，而且從用戶的角度精心設計各種不同的花樣。比方說讓受歡迎的「噴火龍」，展現出對自己強度的自信，他睡覺的模式選擇了「交叉手臂睡覺」；而「雷丘」為了不被自己的高壓電電到，他的睡姿是將尾巴的尖端刺入地面睡覺。每隻寶可夢都有幾個鮮為人知的睡眠姿態，收集寶可夢們不同睡姿的圖鑑也成了一種粉絲們的朝聖運動。寶可夢公司社長石原恒和表示：「如果 Pokémon GO 是利用行走這一個基本動作，將現實世界與寶可夢的冒險結合，那麼睡眠娛樂化將會是下一個遊戲的目標。」
睡眠與遊戲的革命結合 如何透過手機追踪你的睡眠質量？
寶可夢公司在 2019 年宣布要把 Pokémon 這個強大的 IP 與受到日本社會關注的睡眠市場相互結合開發出一款新的遊戲，但發表後幾乎沒有任何更新資訊，讓人不免懷疑是不是雷聲大雨點小。經過四年之後 Pokémon 似乎醒了過來。 Pokémon Sleep 把冒險舞台設在喜歡吃東西和睡覺的「卡比獸」所居住的小島上。在這裡，玩家們可以與研究寶可夢睡眠的橙夢博士一起，探索有關寶可夢睡眠的故事。在遊戲中，玩家需要收集寶可夢的睡臉，才能完成「寶可夢睡臉圖鑑」。在之前的寶可夢系列遊戲裡，玩家也必需捕捉各種寶可夢以完成不同的「寶可夢圖鑑」。遊戲進行方式也很簡單只要在就寝前，點擊啟動專屬的應用程式，接著將手機放在枕頭旁邊睡覺就可以了。遊戲利用手機的感應器進行測量使用者的睡眠狀態，同時還有一個麥克風會自動錄製環境音，只要感應到有打呼聲，遊戲就會自動錄音，當用戶醒來之後還可以確認自己的鼾聲。
用戶體驗 深度解析「睡眠分數」與「睡眠類型」的科學
負責整個 Pokémon Sleep 策劃的小杉要說：「「除了測量睡眠數據外，每見過把這些數據的測量方法應用在遊戲中。 Pokémon Sleep 應該是第一個做到的。」小杉希望透過可視化睡眠數據，讓更多的人能夠注意到自己的睡眠，從而更加積極地調整狀態。為了讓對睡眠意識較低的使用者也能試用，小杉要特意降低了計測的門檻。早上醒來後，只要點擊應用程式的「結束計測」，即可開始「睡眠研究」，查看睡眠結果。在遊戲裡會有一個基於睡眠時長的「睡眠分數」，最高100分，8小時30分鐘以上為100分，時長低於 8 小時則會開始往下扣分。睡眠類型分為「淺淺入夢」、「安然入睡」和「深深入眠」三種。「最初的三天是根據用戶平均值來決定的，但當你多次使用後，可以比較過去的數據，並且根據那些結果來判定」也就是喔使用的頻率越多，判定的結果就會越個人化，精確度也會提升。睡眠數據會以匿名方式儲存於伺服器，不會提供給第三方或用於個人的廣告以及其他遊戲開發項目上。不過，可能會以統計數據的形式進行大數據分析，像是分析日本人的睡眠時間是否有增加，或與其他國家民眾的睡眠狀況相互比較。
創新策略：跨品牌合作，打造睡眠市場新熱潮
小杉要說 Pokémon Sleep 面臨最大挑戰是如何讓玩家持續參與。根據花王於 2022 年的一項意識調查，每三名男女中就有一人在保持健康習慣時面臨持續性的問題，而整體上有七成的人會出現「三天打魚，兩天曬網」的狀況。因此工程師在 Pokémon Sleep 中特地加入了早、中、晚持續互動的機制，讓玩家形成使用的習慣。現在 Pokémon Sleep 也與睡眠相關的品牌合作推出聯名商品。像是與室內服品牌「ジェラートピケ」合作，計劃發售以皮卡丘和卡比獸為主題的室內衣等。與日清ヨーク合作，在2023 年 8 月中旬限量發售能改善睡眠質量的功能性食品「ピルクル ミラクルケア Pokémon Sleep包裝」。過去，睡眠應用的缺點是難以持續使用，但 Pokémon Sleep 試圖通過在早、中、晚設置持續的接觸點來解決這一問題。再加上降低引入睡眠應用程式的門檻，未來Pokémon Sleep 很可能會引爆睡眠市場商機的迅速擴大。
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福澤喬 每天兩分鐘 帶你從縱深潛入 認識日本這個鄰居
當了十幾年的記者，希望做的事情就是用文字、影像去傳達心中的一些想法。
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