她是前舉重冠軍，因傷退役；35歲要坐輪椅，卻跳起了弗拉明戈
「 The Story of Zhangzheng 」
舉重比賽有兩個項目：抓舉和挺舉。每個項目各三次，一共有六把試舉的機會。
總成績以兩個項目的總和來算，分別取舉起最高重量的記錄。
舉重看似比得是你能否舉起更重的杠鈴，實則比的是你能否一次又一次地超越你每一個的動作從而做到一次又次地自我超越。
同時，每當放下杠鈴的那一刻便落地歸零，也是一次又一次練習歸零再出發。
對於舉重我不是知道一星半點兒，是一點相關的知識都沒有。覺得不就是舉起越來越重的杠鈴片嗎？和這期的嘉賓一聊才知道這項運動背後原來飽含了如此多的哲理，不禁讓我想到了魯迅先生的一句話：”從來如此，便對嗎？”也是對於自己固有認知的一點反思。
讀完這篇文章，你可能會對”舉重若輕”這四個字有一個更透徹的理解。
第1把：天賦初現
小時候的張鄭只是知道自己爆發力強，強到短跑的成績可以蓋過班級裏的所有男生。但她其實並不清楚這意味著什麽。
有一次體育老師帶著張鄭去看了一場舉重比賽，那時候的她連舉重是什麽都不知道。
當時還不知道啥叫舉重，只記得老師叫我去拎棍子，把鐵棍舉起來就能拿冠軍，就去了。當時還啥都不會舉，就舉起了一個快四五十公斤的杠鈴。在場的教練都驚艷了，因為在上海要找像我這樣的(舉重苗子)特別難。
那個時候，張鄭才小學五年級。
第2把：舉重初體驗
這位教練後來再說服了張鄭的父母之後，她便順理成章地進入了業余的培訓班開始了舉重的訓練。
張鄭的個性其實很內向，害怕長輩、害怕老師也不太善於和人打交道，喜靜不喜動。沒想到舉重和張鄭很投緣，不僅繞開了所有她不擅長的點，還給了她很多額外的激勵。
我當初練舉重很重要的一個原因是我們不用去操場跑步。舉重項目在我眼中是個很開心的項目是因為我們的訓練時間不長，我們的項目特點導致了我們運動員沒有辦法很長時間的訓練。比如看到其他運動隊進操場跑步，就感覺很辛苦，但是我們訓練只要進去摸摸杠鈴，掄幾下就好了。舉重是個很個人的項目，它不需要你跟別人去交流。你舉起的瞬間別人給你掌聲，那個動力那種成績感我覺得在那個當下是很激勵到我的，也是能讓我一直練下去的原因吧。
張鄭就這樣歡歡樂樂地度過了五年左右的業余舉重訓練時間。她沒想到下一個五年和舉重的緣分會把她帶上巔峰也把她帶向谷底。她人生的過山車很快就要啟動了。
只不過她原本並沒有打算要坐這趟過山車，一個人的出現改變了張鄭的決定。
第3把：登臺
業余時間訓練舉重的第五年，張鄭遇到了一個很尷尬的局面。
和她同一級別的選手在上海隊裏已經占據位置，不需要第二名選手了。
無論張鄭去哪兒比賽，她永遠都是老二的位置。於是就有教練給張鄭建議說不如歇一年，再等等機會。
張鄭也無所謂，本來就熱愛學習和讀書的她便繼續她的學業。學校的體育課上張鄭是受優待的學生，因為體育成績太好了，所以根本不用訓練。
而同她坐在一起的另外一位同學由於先天性心臟病的關系和她平分這份”特殊待遇”。當年還在念初中的倆人，便坐在了一起，用兩個天壤之別的身體開始了對話。
我那個同學就和我討論一個問題，她問我有沒有考慮過一個問題，高中畢業考大學，大學畢業找工作，有想過將來想幹嘛嗎？我說我還真不知道。我突然覺得懵了。她說如果我有你這樣的天賦，有這樣一個天賦，我一定會堅持到底。
那次對話徹底擊中了張鄭，她漸漸從那個無所謂的態度切換成了為什麽不能試一下走更遠的態度。她深藏在心底的漣漪被那位同學直白的話語觸動碰撞出了巨大的浪花。
於是她準備好了乘坐這趟註定刺激，駛向未知的過山車。
張鄭通過集訓班的選拔順利地入選了上海隊，開始了正規的訓練，那一年是高一的下半學期。
她一點都沒有考慮過成為專業運動員後會為她的將來帶來什麽保障，她只是想試試看，像她那位同學建議的那樣，她想放手一搏試試看自己能走多遠。
於是張鄭開始了”魔鬼”般的訓練，外人看來她練得太苦了，她卻樂在其中。
在別人眼中我真的練得很苦，但我自己真的非常爽。剛進去頭兩年的時候我曾經有過一段時間的練習狀態是這樣的：我們摸杠鈴，擼鐵手會破，到什麽程度？我們進去開始練，今天的訓練把皮破掉一層，可能連手指都張不開了還有很多血跡。別人看著很可怕，但我們自己不覺得那樣，洗手的時候手都在疼。第二天血泡被弄掉了，裏面新的那層肉還沒長好呢！繼續練，又破了但你還想繼續練。
但張鄭並不覺得痛苦，雖然有些時候身體已經極度疲憊還需要被教練頂著繼續訓練，但當她的手觸碰到杠鈴的時候，其它一切都不重要了。
用她自己的話來說是進入了一種心流的狀態，她全神貫註在那個當下，訓練中的每個瞬間仿佛都可以被放大成永恒。
憑借著一小部分的天賦和瘋狂的努力，張鄭很快就出成績了，成為了一名專業的舉重運動員，也拿下了全國冠軍賽的冠軍。
僅僅第一年就漲了快六十多公斤的成績，連外省的教練都來窺探上海隊到底是引進了什麽高科技讓一個新運動員能夠如此快速地成長。
瘋狂上漲的名次背後還有張鄭不斷上漲的體重，原本以為是發力點的體重反而為她後來的職業生涯埋下了巨大的隱患。
第4把：落幕
張鄭當年是大級別項目的舉重運動員，所謂的大級別就是體重在75公斤以上的選手。無論你是75.1公斤還是150公斤，你要挑戰的杠鈴重量是一樣的。所以在傳統教練的心中，自然是體重越重越占優勢。
所以張鄭必須吃，拼命地吃。
張鄭體重的頂峰曾經達到過130多公斤。
多長出的體重並沒有給張鄭帶來多大的優勢，反倒是給她的身體帶來了巨大的負荷。在面對高強度的訓練下，張鄭的身體，尤其是膝蓋已經到了一個臨界點。
那個時候我的膝蓋已經出現了一些神經性的疼痛，也就是說我的膝蓋在某個角度沒有辦法使勁，沒有辦法做支撐。如果我做一個動作可能某部分的力量就會脫節，這是一個很恐怖的事情，因為我們是很大的一個重量。我受傷之後那個全運會去醫院看醫生，醫生給我的判定就是你這個膝蓋35歲得坐輪椅了。
張鄭一直記得一個教練曾經說過的一次話，現在讀來每個字都很重。
像我們(運動員)總有一天站在那個臺上面，你會知道那是你最後一次比賽。
很快，張鄭不得不迎來她的最後一次比賽。
我到最後那一年比賽的時候，我是抱著砸鍋的心態去比賽的。回頭想想其實挺心酸的，四年前的全運會，一模一樣的成績我拿了一個全國第二。四年之後，我的成績和四年前一模一樣，拿了一個全國第六。(沈默) 其實……很難受。
第5把：運動黑歷史
從冠軍到傷病再到退役，仿佛流星一般在用力地劃過天空後，便以越來越快得加速度墜落。
張鄭從運動員的身份退下來之後做了隨隊的教練，除了身份的轉變，目標的缺失，身體的病痛，以及曾經關註她的人逐漸退場，張鄭度過了好一段時間失去意義的生活。
她不知道自己要做什麽？要去哪兒？要怎麽從這無邊的苦海裏掙脫出來。
她想著自己還愛讀書，那不然就去讀書吧。於是逼著自己出去轉轉，開始了心理學的學習。她的同學們都是幹人力資源管理的，沒人能明白為什麽一個舉重運動員要來學心理學。
那一段時間，她還在其它領域進行了瘋狂地學習比如體育訓練，運動康復等等。
慢慢地，張鄭開始走出痛苦的深淵，慢慢地發現了自己熱愛舉重背後真正的原因。
很喜歡那一分鐘站在那(臺上)，那一分鐘臺下鴉雀無聲。那個瞬間所有人只看著你，那個瞬間你只有和自己在一起，你只有和自己在比賽。
雖然痛苦，但張鄭清楚地知道運動員的身份好似一段生命，終究會有其結束的時刻，只是早晚的問題。
當最後一幕落下帷幕，是這一段身份的終結，但連接著的也是另一段新的身份的開始。
第6把：使命
從運動員到教練身份的轉變，讓張鄭從另外一個角度更客觀冷靜地去看到了舉重這個運動的意義，從運動傷病員到康復訓練學員的身份也讓張鄭更加了解了人體的構造，以及人和周圍環境的關系。
張鄭現在的身份有很多個標簽，但都是圍繞著體能管理和運動發展這幾個主題。她也分別和體製內外的一些機構進行合作，她的願景是讓更多人明白如何更好地去使用他們自己的身體，從呼吸到走路，從運動到康復，一個合理的身體結構會讓生活更加的舒適。
很多人看舉重可能很反人類，可是舉重是一項很古老的運動。大力士並不只是因為力量大，同時也是因為他們的骨骼關節排列合理。發力的力序非常合理，它是積累出來的，好似射箭，你所有的力都蓄在一起了，你就出現慣性了。如果你身體好的話，你連你每走一次路，你都在訓練。是不是？你所有的關節都在參與。
張鄭私下和舉重的緣分還在延續，她的學員們把她帶的這支隊伍叫作”銀河舉重隊”，裏面匯聚著各行各業的人們，他們都喊張鄭為”銀教”，通過舉重這項運動張鄭帶著這些人更好地認識到了身體結構和力量之間的關系。
在那你可能很久都摸不到杠鈴，你舉起多重的分量也不是很重要，重要的是你更好地發現了自己，所以張鄭也笑著說她教的是養生舉重。
曾經張鄭那副35歲就要坐輪椅的膝蓋也在漸漸康復，雖然肯定和常人還是有些不同，不過一般的情況下她的膝蓋都能應付自如了，這靠的也是她對身體和體能的重新認識所帶來的康復效果。
如今，張鄭還能腳踩高跟鞋踢踏著跳起弗拉明戈，一聲”歐嘞”Olé喊出的是她對生活的無限熱情。
島上迷你訪談：舉重的人生哲學
問：從專業運動員的角度來看，天賦是什麽？天賦重要嗎？
天賦一定是占據一部分比例的。但是更重要的那部分天賦是可以後天培養的。俗話說天才99%的努力加1%的天賦。我覺得不是這樣，我認為努力本身就是一種天賦。一個人能不死心，繼續努力，這本身就是一種天賦，這個天賦是後天可以培養的。摔倒可以疼沒關系，但是疼完得繼續。
問：如何摔倒之後再爬起來(成人版)？
你需要先承認摔倒了，失敗了。你就先承認你這次在這個點上沒有得到任何結果。很多人沒有辦法繼續嘗試是因為他們沒有辦法認識到自己失敗了。他沒有辦法接受這個事實，這個是我認為後面不能再繼續的一個很大的阻礙。但如果你承認失敗了，失敗後你去看它，你才能看到失敗背後的因素，這樣看也是可以把你從失敗的角度裏拉出來，這個整理的過程中你就會清晰下次應該怎麽做。
失敗這個詞本身有意義，不是什麽都沒有。失敗的背後難道不是一次經驗的體驗？一個成功的累積嗎？拿舉重打個比方，我真的拿起這個分量才叫成功嗎？當我沒有舉起這個重量的時候我會明白在這個當下我這個動作有什麽問題？我的心態上有什麽問題？是不是瞬間走神了？這個累積其實也是你成功的一小部分，你沒有這樣的累積，你不能在瞬息萬變的當下去做出正確的選擇，你一定是在失敗的過程中累積出來這個東西的。
問：舉重占據了你人生中不少的時間，你覺得舉重中有哪些人生哲理可以探討？
舉重就是你只要有任何一個猶豫動作都會表現得出來，而且會瞬間就失敗，舉重是一個沒有猶豫的項目，所以就意味著你真的是每一次必須全力以赴，這是第一個點。
第二個點，你每一次成功完之後，你從杠鈴扔下的開始，你就是重新開始。你每天都在經歷失敗，成功失敗，失敗成功的過程。所以剛剛前面你，你會問到，就是關於說對失敗這件事情，因為其實我的人生的經歷因為有舉重，它讓我明白說每一次失敗不是只有那個舉起來的重量的成功叫成功。
我覺得是這個過程給到我更多的一些東西，不是說我人很積極要看正面的東西，而是你真的可以在裏面看到，除了那個把你陷在情緒裏以外的一些東西，但是那個過程是你必須不斷的去看的。所以舉重很簡單，很純粹，就那兩個項目，他沒有多余的花哨的東西讓你去胡思亂想。它就是那麽簡單，所以你就必須把那些所有的思緒拉回來，然後去看這件事情。這個過程，其實我覺得是舉重給到我的。
我有個學員說過一句話，我挺欣賞的，他就說”但行好事莫問前程”，你真的做充分了嗎？你真的像你覺得那樣拼盡全力了嗎？很多人其實沒有的。那如果你連一開始都沒有做好這樣充分的準備，你憑什麽說自己是失敗或者成功呢？你都沒有盡全力呢！
我們也許無法像年輕的時候那樣不顧一切地去完成一件事情，但是我們可以在知道自己想要的是什麽的時候，利用有限的精力去完成自己想要做的事情。哪怕是每天一點點，每周一點點，持續不間斷地去做，時間會給予我們答案。
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此系列由旅法三語內容創作者施文靜發起，旨在記錄101種不一樣的人生。 只此一次的人生，可以有哪些不一樣的可能？
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施文靜，專註人物故事創作 幫助你講好自己的故事，提升故事的價值讓更多人想要鏈接你 資深媒體人，前央視英語頻道出鏡記者，采訪500+嘉賓 施文靜的故事島 品牌主理人 故事島賦能成長社群 發起人 商務咨詢和內容合作請聯絡wx：wenjingstory 查閱更多內容請wx搜索公眾號：施文靜的故事島