人生 60 才開始 老活的目的是要打破同溫層開拓不同新的人生

現任日本昭和女子大學理事長兼總長的日本知名作家坂東眞理子，已經 74 歲的他最近積極的提倡「老活」的概念。坂東眞理子說：「很多人以為只要年紀過了 60 歲，人生就開始走下坡路，其實不是的！就是因為年過 60 才要更積極地活下去。這就是『老活』。」如果要給「老活」一個定義：就是年過 60 還要悠遊自在地過日子。在坂東眞理子的想法裡，現在日本人的平均壽命，男的可以活到 81 歲，女的還能活到 87 歲，才剛過 60 歲的年紀還有 25 年左右的日子要生活，怎麼可以那麼早就去想面臨死亡的時候該怎麼辦的問題呢？

人生分成四個階段 現代人卻會跳過林棲期直接等著人生結束

坂東眞理子說：「雖然我現在已經 74 歲了，但是我可一點都不覺得自己是個老人喔，如果你真的要問我心理年齡幾歲，我可以很有自信地告訴你，我現在只有 50 歲而已，可還年輕著呢！」坂東眞理子以他自己做例子，他在 57 歲的時候從政府機關退休，立刻受聘到昭和女子大學擔任教授，經過三年之後又升任昭和女子大學的校長，到現在已經是昭和女子大學的理事長兼總長。他活用了印度對於人生的歷程的分類， 30 歲之前叫做「學生期」、 從 30 歲到 60 歲之間是努力工作的「居家期」、 過了 60 歲到80 歲為止稱為「林棲期」以及 80 歲之後的「雲遊期」。坂東眞理子說：「現在日本人都是從努力工作的居家期結束之後，直接就跳到雲遊期。想著拿退休金四處去旅行，等著人生的終點到來。」

破圈交新朋友 不要感傷老友的不在

對於坂東眞理子來說，現代人這種思考人生的方式太過消極。反而忽視了最有趣的這段從 60 歲到 80 歲的林棲期，進入林棲期的人生應該更無罣礙的好好享受。雖然人們走到林棲期的階段時，身旁會漸漸地有些老友因為種種原因而離開，但是這時候不是去感傷老友的消逝，而更應該地從不同的角度去認識更多新的朋友。坂東眞理子強調：「所謂悠遊自在的生活可不是讓你一個人離群索居。」另外，坂東眞理子建議有空就多去做些義工勞動。日本上班族在居家期，幾乎做每一件事情都會先想到利害得失，沒有辦法獲利的事情，就興趣缺缺。但是當進入了林棲期之後，交些新朋友，做些不求報酬的體力活，才會獲得心靈的滿足。

不求完美的結果 只求好好地做完一件事

坂東眞理子說：「到了林棲期，已經不必像在職場上班的時候，事事要講求效率以及完美，好像每次上場沒有打出一支全壘打就對不起自己。林棲期的人生，講求的是一種心靈滿足的成就感，不論事情多小，只要能做好就是成就。」不過，還是要注意保持適當的「社交距離」，有時候林棲期的人，會太過倚老賣老，把手伸得太長影響到年輕人的思考，反而成了令人討厭的大人。坂東眞理子建議最好的方式， 60 歲退休後，孩子也都長大獨立。家裡剩下夫妻兩人，不妨考慮將多出來的房間分租給年輕人。一方面可以藉此多認識年輕的朋友，另一方面也能夠互相有些照應。坂東眞理子這種青銀共居的模式，現在在日本幾所大學附近的商店街已經開始並且有著不錯的成效。

在新冠疫情下重新活出老活的意義

在坂東眞理子的觀念裡，老後的生活不應該是孤立無依的，而是更有餘裕與各個世代能夠相互融合、互相幫助。「在新冠疫情還沒有平息的現在，重新思考新的更好的老後生活型態，絕對有必要，這也是老活最重要的關鍵。」坂東眞理子現在偶爾還會參加 ZOOM 飲酒會，不能出門的時候，就在家裡看看書，寫寫文章，對他來說這就是老活才是享受人生的開始。

福澤喬，帶你從縱深潛入去認識日本這個鄰居。

當了十幾年的記者，希望做的事情就是用文字、影像去傳達心中的一些想法。

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